| تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك | |
|
+7شادى السبع عسوله المنتدى فطومه abdoadel محمد ادهم محمود كامل ايمن السبع 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ايمن السبع
مؤسس المنتدى
الجنس : عدد المشاركات : 21411 العمر : 49 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 21/02/2008
| موضوع: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الخميس يونيو 11, 2009 6:06 am | |
| توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح. واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم. واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم. أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور. وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها." "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد." اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة." توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح. واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم. واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم. أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور. وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها." "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد." اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة." توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات. | |
|
| |
محمود كامل
مشرف
الجنس : عدد المشاركات : 1032 العمر : 38 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 27/05/2009
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الأربعاء يونيو 24, 2009 2:08 pm | |
| | |
|
| |
محمد ادهم سبع نشيط
عدد المشاركات : 611 العمر : 39 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 10/05/2009
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الأحد يوليو 05, 2009 5:29 pm | |
| | |
|
| |
abdoadel
مشرف
الجنس : عدد المشاركات : 1041 العمر : 35 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 01/07/2008
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الأربعاء سبتمبر 16, 2009 6:37 pm | |
| امممممممممم يا سلام على الوصفة الشهية
شكرا على ما التقديم الممتاز | |
|
| |
فطومه سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 4 العمر : 51 تاريخ التسجيل : 03/12/2009
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الجمعة ديسمبر 04, 2009 6:07 am | |
| موضوع مهم لان اكتر الناس مش بيفطروا وخايفين يزيدوا | |
|
| |
عسوله المنتدى سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 73 العمر : 46 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 15/11/2009
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الخميس ديسمبر 10, 2009 4:49 pm | |
| | |
|
| |
شادى السبع
مؤسس المنتدى
الجنس : عدد المشاركات : 4961 العمر : 29 اعلام البلاد : تاريخ التسجيل : 04/02/2008
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الجمعة ديسمبر 11, 2009 5:59 am | |
| شكرا لكى اختى الكريمه بارك الله فيكى | |
|
| |
بنت شبرا السكرة سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 18 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 26/11/2009
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الأربعاء يونيو 09, 2010 12:36 pm | |
| تسلم اخى على الإرشادات والمعلومات المهمه | |
|
| |
menalolmena سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 2 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 23/07/2010
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 6:16 am | |
| امممممممممم يا سلام على الوصفة الشهية
شكرا على ما التقديم الممتاز
| |
|
| |
kemooo سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 3 العمر : 58 تاريخ التسجيل : 01/05/2011
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الجمعة مايو 27, 2011 7:34 am | |
| | |
|
| |
ibrehum سبع جديد
الجنس : عدد المشاركات : 11 العمر : 29 تاريخ التسجيل : 20/07/2011
| موضوع: رد: تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك الخميس أغسطس 18, 2011 6:59 am | |
| اممممممممممممممممم شكرا جزيلاا جدا
| |
|
| |
| تناول فطورك بدون القلق من زيادة وزنك | |
|